RÜCKEN FITNESS

„Nur ein gesunder Rücken kann auch entzücken”
Rücken Fitness Ist ein Übungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Stützmuskulatur der Wirbelsäule gleichermaßen trainiert. Das Training kräftigt nicht nur den Beckenboden und trainiert die Tiefenmuskulatur, es hilft zudem auch Blockaden und Verspannungen zu lösen, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Konzentration und hilft Stress abzubauen. Hier können ALLE teilnehmen: Frauen, Männer und Jugendliche — es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Mit diesem Video geben wir einen kleinen Einblick in unsere Kursräume. Diese Sequenzen wurden absichtlich nicht von einer professionellen Crew gedreht, sind daher authentische Momente aus unseren Kursen. Die Anzahl der Teilnehmer variiert natürlich, durchschnittlich sind es 10 bis 15 Mitglieder. Die Kurse werden von verschiedenen unserer über 50 topausgebildeten Trainer geleitet.

Weitere Informationen über:
Havellandhalle bei Berlin Spandau
jan.mattukat@googlemail.com
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