Routine Fitness sans matériel (30 min) – FITNESS STUDIO BY LUCILE

La routine fitness complète de la coach sportif Lucile Woodward en 30 min, sans matériel, à faire tous les jours à la maison. Cet entraînement fitness complet, en poids de corps, se compose de plusieurs exercices de renforcement musculaire: jambes, fessiers, bras, abdos

Et pour se motiver, rien de mieux que de la musique! Ma playlist Fitness:

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