Was ist besser Fitness Studio oder das Krafttraining zu Hause? Und kann man zu Hause genauso gut Muskeln aufbauen wie in einem Fitness Studio?
Quickinfos:
Vorteile eines Fitness Studios: viele unterschiedliche Trainingsgeräte, Training
kann individuell gestaltet werden, soziale Kontakte, erfahrene Trainer die Hilfestellung leisten können und Tipps geben, Konzentration aufs Training / kaum Ablenkung
Nachteile eines Fitness Studios: Zeitaufwendig (Fahrt hin, Umziehen), volles
Studio erschwert das Training / blockierte Trainingsgeräte, evtl. hohe monatliche Gebühren, Einhaltung der Öffnungszeiten
Vorteile des Heimtrainings: Zeitersparnis / Training zu jeder Zeit, kein Warten,
keine Öffnungszeiten, man fühlt sich nicht beobachtet
Nachteile des Heimtrainings: geringere Trainingsgeräte Auswahl, man wird leichter abgelenkt, keine Beratung durch erfahrene Trainer / Mitglieder eines Fitness Studios
Im durchschnitts Fitness Studio ist ein großteil der Trainingsgeräte /-maschinen
die für den gezielten Muskelaufbau zur Verfügung stehen für Anfänger bzw. “Durchschnittssportler” gedacht. Sie helfen einem beim Gleichgewicht halten der meist schweren Hanteln bzw. Gewichte.
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Hintergrundmusik entspricht den Creative Commons, erstellt von Sascha Ende
