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Bei richtiger & regelmäßiger Durchführung wirst du mit dieser Übung eine starke, wohl ausgeprägte Brust aufbauen. Finde zu Beginn die für dich passende Schwierigkeitsstufe heraus und baue diese so lange in dein Training ein, bis du 10 Wiederholungen am Stück schaffst. Danach steigst du in die nächste Stufe auf und das Ganze wiederholt sich so lange bis du beim Tucked Planche Dip angekommen bist.

Wenn dir das Video gefallen & geholfen hat, zeige mir das gerne mit einer positiven Bewertung. Ansonsten kannst du mir weitere Fragen in den Kommentaren stellen 🙂 !

Viel Spaß & sportliche Grüße,
dein Sebastian

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Song: T-Mass – Bow and Arrow [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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