Có Nên Tập Plank Để Giảm Mỡ Bụng – HLV Ryan Long Fitness

20 Kommentare

  1. những clip của anh xem rất bổ ích va dễ hiểu,
    con một vấn đề anh cho em hỏi là về vùng cơ vai làm so để tập cho mau rộng vai có cầu vai vay ah, em tap cung 3, 4 tháng rồi, vai thấy ko đc rộng và cũng ko có cầu vai nữa, với lại kiểu cơ vai của em cũng giống như anh vậy á, có điều chưa có cầu vai thui 🙁

  2. Anh có cách nào để giảm mỡ bắp tay k ak, em tập hiit, circuit training 6 lần 1tuần và ăn uống điều độ, bắp tay em ko to nhưng nó ko săn chắc ạ, cảm ơn anh!

  3. Dạ anh ơi cho em hỏi. Em là nữ, cao 1m52, nặng 40kg nhưng bụng dưới của em bị bự. Mong anh có thể cho em biết em nên tập bài tập gì để giảm bớt ạ.

  4. Anh ơi cho em hỏi là khi phần cơ nào mà mình tập xong nó đau thì mình không tập cơ đó nữa mà phải tập phần cơ khác phải hok anh?

Kommentieren Sie den Artikel

Please enter your comment!
Please enter your name here