Quem nunca prometeu que iria se dedicar ao exercício físico e acabou desistindo?

Mudar isso é mais simples do que você imagina! Se liga nessas 7 dicas para você manter o exercício na sua rotina!

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19 Kommentare

  1. Algo que funcionou pra mim…
    – Nao estabeleça metas.
    – Nao espere por resultados.
    – Nao conte pra ninguem.
    – Só saia de casa e corra. 30 minutos, por dia, por toda a sua vida. Como uma necessidade/penitencia qualquer.
    Talvez nao seja a coisa mais agradável, mas um dia voce vai adquirir gosto por isso.
    O resto vem naturalmente… Ponto

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